Mandag 16:15 – 16:30 15 min. Kampevaluering 16:30 – 16:50 20 min. Teknisk træning 16:50 – 17:00 10 min. Hovedspil 17:00 – 17:20 20 min. 1v1, retningsbestemt første berøring og tæmning 17:20 – 17:40 20 min. Overtalsspil: 2v1, 2v2, 3v1, 3v2 eller 3v3 17:40 – 18:00 20 min. Afslutninger/afslutningsspil 18:00 – 18:10 10 min. Nedvarmning: Løb og udspændning • Angrebstræning. • Målmandstræning 16:30-17:30.
Tirsdag 16:30 – 16:45 15 min. Pasningsskabeloner 16:45 – 16:55 10 min. Hurtige fødder u/bold (evt. stiger) 16:55 – 17:10 15 min. Stabilitets- og lysketræning 17:10 – 17:35 25 min. Possessionspil 17:35 – 18:00 25 min. Spillestilstræning 18:00 – 18:10 10 min. Nedvarmning: Løb og udspændning • Angrebstræning
Torsdag 16:30 – 16:45 15 min. Pasningsskabeloner 16:45 – 17:10 25 min. Possessionspil 17:10 – 17:35 25 min. Spillestilstræning 17:35 – 18:00 25 min. Afslutninger: 1v1 eller overtalsspil: 2v1, 3v1 eller 3v2 18:00 – 18:10 10 min. Nedvarmning: Løb og udspændning • Målmandstræning 16:00-17:00. • Overmatchning af udvalgte spillere hos U14A.
Fredag / Specifiktræning 16:30 – 16:50 20 min. Teknisk træning 16:50 – 17:00 10 min. Hurtige fødder m/bold 17:00 – 17:15 15 min. Stabilitets- og lysketræning 17:15 – 17:40 25 min. Kompetencetræning I 17:40 – 18:00 20 min. Kompetencetræning II 18:00 – 18:10 10 min. Nedvarmning: Løb og udspændning • Evt. sammen med U12-spillere.
